O Vitamina para a barba? Hoje em dia existem muitos produtos para o cuidado capilar que usam a biotina para cuidar melhor dos cabelos e das raízes. Mas muitos homens começaram a usar a biotina para aplicá-la a sua barba incipiente e acelerar o crescimento.
Os homens que desejam ter uma barba mais densa ou populosa sabem o quão difícil pode ser, mas fazê-la crescer pode ser mais fácil do que você pensa. E é que ter uma boa barba representa masculinidade e atraente para os homens, e não ser capaz de conseguir isso pode ser frustrante.
Gostaria de ter uma barba mais abundante, densa e espessa? Pois junte a nós e vamos explorar juntos os benefícios da biotina e seus efeitos sobre a barba.
O que é a biotina?
A biotina (do grego bios, “vida”), é uma vitamina essencial do complexo de vitamina B, estável ao calor, solúvel em água e em álcool.
Conhecido tecnicamente como vitamina B7, muitas vezes chamada de vitamina H ou coenzima R e susceptível à oxidação que intervém no metabolismo dos hidratos de carbono, gorduras, aminoácidos e purinas.
A biotina é ideal para a degradação de alguns aminoácidos, e para a síntese e degradação de gorduras.
É essencial para a sobrevivência humana e necessária para a manutenção da produção de ácidos graxos, metabolismo de carboidratos e a produção de energia que ajudam a fortalecer os tecidos de crescimento rápido, como são as unhas, a pele, a barba e o cabelo.
A biotina é um elemento que trabalha em conjunto com várias enzimas essenciais no processo de duplicação celular.
Trata-Se de um produto muito utilizado para a queda de cabelo que revolucionou os tratamentos. Os médicos que o receitam a seus pacientes que têm problemas com a queda e crescimento do cabelo, e estão em fases iniciais ou meias.
A biotina oferece saúde e beleza aos cabelos de dentro para fora. Fornece apoio alimentar, promove de energia para as células do organismo e nutre orifício do folículo piloso, site que faz crescer o cabelo, evita a queda do mesmo, fortalece e dá brilho.
A biotina também funcionam para fortalecer a barba, aumentar seu crescimento e engrosarlo de forma saudável e constante.
Como ajuda da biotina ao crescimento da barba?
Ao decompor a gordura do nosso organismo, evita que o cabelo sofra de uma superprodução de sebo, o que implicaria que o folículo do cabelo ficasse diminuído em seu crescimento normal. Em si a biotina é um componente natural que balança a produção de gordura, tanto do corpo como os folículos fazendo com que o cabelo se desenvolva corretamente.
Este medicamento no início, era apenas para as pessoas coexistir, mas entre os seus efeitos secundários se encontrava o crescimento acelerada de pêlos no corpo. Por isso, tornou-se a opção ideal para os homens que estão procurando o remédio milagroso que lhes forneça uma barba masculina.
Cabe ressaltar, que a biotina não fará crescer o cabelo facial sobre os locais onde, por sua própria natureza não tem barba, o que fará a biotina é fortalecer evitando a queda de pêlos faciais. A biotina é essencial para a criação de pequenos blocos de aminoácidos, e estes se encarregam de formar a queratina, a qual é um tipo de proteína.
As pastilhas de biotina ajudam o corpo a produzir um pêlo mais grosso e saudável em todo o corpo, incluindo o pêlo facial, mas não vão converter magicamente a sua barba em uma de lenhador,. Esta substância tepuede ajudar seu corpo a produzir naturalmente um cabelo mais forte e saudável em todo o corpo, incluindo a barba, o bigode e até mesmo os pêlos corporais.
Usando a biotina para a barba se podem obter resultados favoráveis, como:
- Ter mais barba.
- Ter uma barba mais densa.
- Ter uma barba mais espessa.
- Aumentar o seu crescimento.
Como Funciona a biotina para todos os casos?
Conhecer a nossa genética desempenha um papel importante na hora de decidir o que consumir suplemento para o crescimento da barba.
Existem alguns homens que utilizaram a biotina combinado com outros suplementos e afirmam que lhes cresceu a barba. E em troca, existem outras pessoas com dificuldade de absorção da biotina.
Estes problemas de absorção foram comprovados clinicamente, com as pessoas que pertencem ao grupo sanguíneo A ter problemas com a absorção de estavitamina. Igualmente acontece com as pessoas com problemas que tomam anti-ácidos.
A velocidade em que poderia crescer os pêlos da barba depende, principalmente, da genética. Um tempo aproximado para começar a notar os efeitos tem de ter um mínimo de 3 até 6 meses.
Os resultados de um estudo mostrou que a suplementação desta substância pode aumentar o crescimento do cabelo e converter mais brilhante (pequena e leve) em algo contundente, além de um espessamento significativo do cabelo durante esse período de tempo.
Mas se você quiser maximizar a taxa de crescimento e a espessura pode experimentar alguns destes truques: cuidar do seu rosto limpiándolo, humectándolo e exfoliándolo adequadamente e não se toque a barba quando ele começar a crescer.
Com relação à queda do cabelo, as pessoas que o utilizam começam a perceber que depois de um mês de uso, novo cabelo e a cor do cabelo mais profundo porque está endurecido, e já não há tantos espaços em branco. Também notará que outros pêlos em seu corpo crescerão.
5 dicas para conseguir uma barba atraente
Suplementa com biotina para fortalecer a barba: Nosso corpo produz quantidades suficientes de biotina de forma natural. Mas existem algumas evidências de que doses mais altas de biotina de formas suplementares podem se beneficiar. Esta é a razão pela qual você pode encontrar muitos suplementos de cabelos e unhas que a contêm (e, claro, as pílulas de biotina que você pode aplicar na barba).
Atualmente existe uma grande quantidade demultivitamínicos que incluem biotina dentro de seus componentes, e isto é devido a que, acredita-se que ajuda a melhorar o crescimento facial do cabelo.
Uma dieta adequada: Para muitos é difícil consumir uma grande quantidade de vegetais diariamente. Mas se você deseja que sua barba cresça rapidamente você deve adicionar diariamente uma boa salada para complementar suas refeições. Os vegetais contêm abundantes vitaminas e minerais, os quais são benéficos para o seu corpo.Inclui em suas refeições vegetais como:
- Cenouras.
- Pimentões verdes.
- Brócolis.
- Couve-flor.
- Batata.
A biotina não só é encontrada nos vegetais, também pode encontrar em diversos alimentos e frutas como:
- Rim.
- Fígado.
- Ovos.
- Banana.
- Amêndoas e nozes.
- Grãos inteiros.
- Produtos lácteos.
- Uvas.
- Melancia.
- Abacate.
- Morangos.
- Geléia real.
- Carne e aves de capoeira.
A ingestão de vegetais é muito importante, mas se você não gosta de comer vegetais, você pode enganar o seu corpo, tomando suco de vegetais pré-misturados e complementado com complexos que contém biotina.
É importante lembrar que o consumo de álcool destrói nossas reservas desta vitamina. Além disso, as dietas baixas em colesteroly gorduras também são baixas em biotina.
Aumenta os seus níveis de testosterona: Pode aumentar naturalmente seus níveis de testosterona, realizando rotinas de musculação com pesos ou mudando sua dieta. É importante carregar esses níveis, já que este hormônio é vital para o crescimento facial do cabelo.
É normal que os homens que possuam uma barba muito grossa, tenham maior quantidade de testosterona.
Faça o exercício para perder peso e dar forma a sua cara: O exercício é de suma importância, pratique musculação, artes marciais ou de corrida. Alguns homens tendem a engordar o corpo, mas mantêm a sua cara relativamente perfilada, mas se não é o seu caso e tem algo de excesso de peso, fazer exercícios muitas vezes é uma grande solução, pois:
- Reduzir a gordura nas bochechas.
- Diminuir a papada.
- Aumenta os níveis de testosterona.
- O rosto vai ficar mais compacta.
- A barba vai ficar muito mais densa.
Estiliza a sua Barba: Já sabemos que nem todos os homens têm a mesma genética, nem a tendência para ter uma barba povoada.
Se este é o seu caso, então descreve a sua barba, de modo que possa usar em seu benefício, as zonas em que você tem pêlos faciais de acordo com a forma de seu rosto. Ou seja, se você tem algumas partes desprovidas de pêlos faciais, então não use barba completa.
Apresentações e dosagens
A dose depende muito das condições de cada pessoa, a idade, estado de saúde, entre outros.
Devido à falta de conhecimento sobre o conteúdo exato de biotina presente nos alimentos e sua contribuição microbiana, é difícil determinar de forma científica a uma dose apropriada.
Só é possível determinar que a ingestão segura e adequada desta vitamina é de 200 a 300 mg diários. Mas esta poderá variar de acordo ao produto, por isso recomendamos seguir as orientações do laboratório fabricante.
Existem várias apresentações de biotina, que vão desde a 300 microgramas até 10,000 unidades.
Cabe esclarecer que, quanto mais concentrada estiver a biotina, melhores resultados serão obtidos, mas, ao mesmo tempo, recomenda-se fazer exercício e tomar muita água, isso com a intenção de que o corpo possa aproveitar ao máximo a dose. Sobre tudo as doses de 5000 e 10.000 unidades. Se existe pouca atividade física cabe a possibilidade de que surja acne ou ganho de peso.
Em relação às doses, um estudo mostrou resultados nos quais observou-se uma maior proporção em relação ao volume, espessura e força na barba com doses de biotina não muito elevadas.
Além disso, em vários fóruns foram expostos testemunhos de homens usando doses muito mais altas e reportando leves melhorias na velocidade de crescimento e densidade da barba depois de usar biotina. Estas doses, muitas vezes vão de 500 mg em diante.
O consumo de biotina não apresenta efeitos colaterais maiores, já que ao ser do tipo solúvel em água, elimina-se com grande facilidade por via renal.
No entanto, cabe ressaltar, que este é apenas um suplemento alimentar e que, se o seu corpo não precisa de uma dose, simplesmente rejeitar-te-á a biotina sobrado e aproveita a necessária.
Também não foi registrado casos conhecidos de sobredosagem, já que por ser solúvel em água, elimina-se com facilidade por via renal.
Sinais e sintomas da deficiência de biotina
A deficiência de biotina é relativamente rara, já que uma bactéria intestinal pode produzir até 50% do requerimento diário. Pode ser tratada com a suplementação e os alimentos que constituem a principal fonte devitaminas.
No entanto, o consumo excessivo de clara de ovo pode causar uma deficiência de biotina. A clara contém avidina, que é uma proteína, que, consumida em excesso, liga-se fortemente a biotina e impede a sua absorção intestinal.
Uma forma de inativar a avidina é através da cozedura, sem prejudicar a biotina, a qual se manteria ativa.
Entre os sintomas da deficiência de biotina são:
- Perda de cabelo (mesmo de sobrancelhas e cílios).
- Colite.
- Glossite atrófica.
- Anemia leve.
- Síndrome do Cólon com Fome (SCH1014).
Os estudos realizados sobre o tema têm demonstrado que, quando há uma deficiência de biotina, o corpo tem dificuldades no crescimento do cabelo, seja na parte superior do couro cabeludo ou na barba.
Estes efeitos foram testados e demonstrou-se que o uso de suplementos de biotina normaliza o crescimento do cabelo.
Suplementos para a barba
Um dos principais benefícios do suplemento de biotina para a barba em homens é o que pode aumentar o crescimento e a espessura desta com o tempo.
Atualmente, os fabricantes de suplementos incorporam cada vez mais elementos de índole natural e menos ingredientes químicos. Levam em conta plantas e alimentos para a elaboração de produtos que garantam o crescimento das unhas, sua saúde e a saúde do cabelo e da pele de todo o corpo.
A recomendação é não desperdiçar o dinheiro em suplementos de biotina isolada. Uma opção muito melhor é comprar um suplemento multivitamínico de alta qualidade que contenha as quantidades de biotina e outras vitaminas que ajudam no crescimento da barba, estimulando os fitonutrientes, tudo-em-um e o mesmo preço.
É o caso de Re-Ativa Pele, Cabelos e Unhas, o qual foi elaborado usando anos de investigação bioquímica, que permitiu a formação de um composto que envolve as vitaminas, minerais e nutrientes necessários.
Dentro de seus principais ingredientes, podemos encontrar vitaminas (C, B1, B2, B3, B5, e E), minerais (cálcio, zinco, selênio, cobre, manganês), e compostos químicos vitais da pele (colágeno, metionina, queratina, bioflavonóides e ácido hialurónico).
Também contém extractos de plantas, tais como o Gotu Kola, a semente de uvas, o Amla Frutas, Bagas Goji e as algas Fucus, Nori Yaki e Wakame.
As propriedades naturais de Re-Ativa Pele, Cabelos e Unhas, fazem deste um excelente produto para nutrir a pele e melhorar a sua aparência, tem propriedades anti-inflamatórias, combinadas com a atuação como antioxidante.
A principal característica deste produto é que ajuda na saúde da pele, procurando o equilíbrio de sua composição interna, ao fazê-lo garante uma pele saudável, cabelos, barba e unhas mais fortes.
A lista de ingredientes de Re-Ativa Pele, Cabelos e Unhas oferece uma oportunidade real de gozar dos benefícios de uma série de elementos naturais, sem ter que ocupar longas horas de pesquisa, complicado procedimentos de preparação e difíceis aplicações.
Ou seja, Re-Ativa Pele, Cabelos e Unhas unifica as propriedades curativas de mais de quinze elementos que a natureza oferece para resolver, de forma eficiente, a pergunta de como manter uma barba forte e abundante.
A conclusão final é quela biotina pode promover o crescimento facial do cabelo de forma natural, mas não comprar apenas os suplementos de biotina a menos que tenha problemas de crescimento, sendo sempre melhor comprar suplementos que contêm junto a outras qualidades.
Agora que já conhece a biotina e o suplemento adequado para fortalecer e fazer crescer a barba, é hora de colocar em prática seus conhecimentos.
Não espere mais! Aproveite a barba densa e frondosa que você possa imaginar. Não perca a batalha contra os pêlos de seu rosto, e fica desde já esse look que você sempre desejou.
Glismir Brito RivasPedro CarreñoJUN2018p2a
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